タイ合宿三日目

パヤメンライ経由のシンハーパークまで213.35km。
道を間違えて10km往復する波乱のスタート。ユキのパンクがなければどこまでいってたことやら。

シンハーパークで練習中の幸平さんに会い、キーホルダーをいただきました。

遠い。
残り80km近くあるのに15時まで。そこからバス通りに出てペーサースタート。

160km～204kmがペーサー。最後はまた中切れしてしまった。おいおい。
今日は昨日の反省を活かして回転数をあげて走る。
下りもいつもならフルアウターに入れて踏みふみで走っていたけど、ワザと一段落として回す回す。
実際アップダウンのある高速レースの場合、登り入ってすぐから踏んでいくと頂上過ぎて下りに入って前が踏むとついていけない。
それよりも登りでクルクル回して、登りきりのペースアップに対応する走り方のほうがいいとのこと。
回っているので急なペースアップも大丈夫。なるほど。
とにもかくにも無事です。

夜の営みは入念に

今日もマイペンライ！