今日はポンまでの200km。 昨日お休みだった方々の練習に参加で総勢15名。 水分の貯蓄量を意識して2Lを分散して飲んでみたけど飲み始めてから4回ぐらいトイレに行った。夜中起きる始末。いらないものを出しているのでおしっこ自体はいいけど、回数が多すぎる…
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